كيف تقنع ابنك بعدم التدخين

تنصح وزارة الصح رب الاسرة باعتباره الشخص المباشر والمسؤول الذي يقع على عاتقه دور محوري بمساعدة ابنائه على تجنب السلوكيات الخطرة التي تؤدي الى انجرافهم وراء تعلم عادة التدخين فالمراهقون الذين يدركون ان اباءهم يستنكرون التدخين بشدة يقل احتمال وقوعهم في براثن التدخين بدرجة كبيرة.
بدء المحاورة
التواصل الجيد من خلال الحديث مع ابنائك عن السلوكيات الخطرة ليس بالعملية السهلة فقد يكون الامر غير مريح في بعض الاحيان مما قد يدفعك الى قول(لا تفعل ذلك او لا تسئل عن ذالك)والتوقف عند هذا الحد وتجاهل الامر تماماً.
اليك بعض النصائح العلمية التي يمكن ان تساعدك في مباشرة الحوار عن طريق الاستفادة من الفرص الطبيعية في الحياة اليومية
*مشاهدة توعية اعلانية عن عدم التدخين في التلفاز توفر فرصة للحديث عن التحديات التي قد يواجهها ابنك مثل كيفية الرفضعندما يعرض عليه صديقه سيجارة.
*رؤية شخص يدخن توفر فرصة لتعبير عن وجهة نظرك في عدم التدخين.
*الاستعانة باخبار مذاعة عن سلوك خطر قامت به شخصية مشهورة قد يساعد في بدء النقاش او اتخاذ موق من تصرف كهذا.
*سؤال ابنك عما اذا كان اي صديق له يدخن قد يقدم لك فرصة للاستفسار من ابنك عن شعوره بشان التدخين وان تجعله يعرف انكتستنكر التدخين.
الاصغاء والتجاوب
يساعد تجاوبك مع ابنك على اقناعه بانك تهتم بآرائه واليك بعض النصائح التي يمكنك الاخذ بها اثناء محاورتك:
*دع ابنك يعرف انك تصغي اليه
*ابحث عن الدلائل غير الشفهية مثل تعابير الوجه
*تحدث اينما وحينما يشعر ابنك بالراحة
*لا يتعين عليك ان تدعي انك تعرف كل شيء
*انتبه لانفعالات ابنك وكذلك كلماته
*ركز افكار على تعليقات وسلوكيات لا على شخصيات
ما يهم ابنك باعتبارك القدوة التي يقتدي بها:
اعرض قيمك النبيلة بشكل واضح بحيث يستجيب اولادك الصغار يشكل جيد للقواعد البسيطة مثل(اننا لا ندخن في هذه الاسرة)(اريدكم ان لا تدخنوا وسوف اشعر بالاحباط لو فعلتم ذلك)وفيما يكبر ابناؤك فانهم يتعلمون منك باعتبارك القدوة التي يحتذون بها

جازك الله كل خير